Garder les tout petits au frais : conseils pour les protéger de la chaleur

En raison de l'état de leur système de thermorégulation, les jeunes enfants sont particulièrement vulnérables aux effets néfastes de la chaleur. À l'arrivée des journées chaudes d'été, il est important de protéger les tout petits de la chaleur excessive pour veiller à leur bien-être. Pour les parents ou les personnes qui s'occupent des enfants, cette tâche implique un certain nombre de mesures préventives et de précautions. Avec Academee, découvrez quelques conseils pratiques et efficaces pour protéger les enfants de la chaleur.

Quels sont les bons gestes pour protéger les enfants de la chaleur à l'intérieur ?

Pendant les périodes chaudes, les bébés ou les jeunes enfants se déshydratent rapidement lorsqu'ils sont exposés à la chaleur. Vous devez ainsi vous assurer que la température à l'intérieur de la maison est agréable et pas trop élevée. Afin de réguler la température, utilisez des climatiseurs, des ventilateurs ou des rideaux occultants. Vous pouvez aménager des espaces frais et confortables dans la maison où les enfants peuvent se reposer et jouer. À l'intérieur, réduisez les activités physiques intenses et encouragez les activités relaxantes ou les jeux calmes.

L'hydratation régulière est un point capital à prendre en compte pour protéger les petits enfants de la chaleur. Pour rester suffisamment hydratés, assurez-vous qu'ils boivent suffisamment d'eau à des intervalles réguliers. En matière d'habillement, privilégiez les vêtements légers, amples et respirants. Évitez les tissus synthétiques qui peuvent retenir la chaleur. Privilégiez les vêtements en coton qui permettent à la peau de respirer. Gardez les rideaux ou les stores fermés pendant les heures les plus chaudes de la journée pour bloquer la chaleur extérieure. Il est également recommandé de limiter l'utilisation d'appareils électroménagers qui génèrent de la chaleur, tels que les fours, les sèche-linge ou les lave-vaisselle…

Il est en général difficile pour les bébés ou les jeunes enfants de communiquer leurs sensations. Raison pour laquelle les parents ou les personnes qui s'occupent des enfants doivent être attentifs à un certain nombre de signes.

Que faire pour protéger les enfants de la chaleur en cas de sortie ?

Certaines précautions peuvent être nécessaires lorsque vous sortez de la maison avec les enfants en périodes chaudes. Pour commencer, évitez les heures où la chaleur est la plus intense, généralement entre 11 h et 16 h. Pour vos sorties, préférez les matinées plus fraîches ou les soirées lorsque le soleil est moins fort. N'oubliez pas de couvrir leur tête avec un chapeau à larges bords pour les protéger du soleil. Si vous avez la garde d'un bébé ayant moins d'un an, il faudra éviter de l'exposer aux rayons du soleil. Dans le cas où vous promenez le bébé en poussette, évitez d'essayer de créer de l'ombre avec un linge. La température à l'intérieur risque d'augmenter et de créer un effet de « fournaise ». Utilisez simplement la capote de la poussette ou une ombrelle.

Pour les sorties, appliquez généreusement de la crème solaire avec un indice de protection solaire élevé sur la peau des enfants, environ 30 minutes avant de sortir. Réappliquez toutes les deux heures, surtout après avoir transpiré ou après une baignade. Lorsque vous êtes à l'extérieur, recherchez des endroits ombragés tels que des parcs avec des arbres ou des aires de jeux couvertes. Cela permettra de réduire l'exposition directe au soleil et de maintenir les enfants au frais.

Si vous avez la garde de petits enfants, n'hésitez pas à utiliser des accessoires de protection solaire tels que des parasols, des tentes ou des ombrelles pour créer des zones d'ombre supplémentaires. Cette solution peut être particulièrement utile lors de pique-niques ou de sorties à la plage. Avec ces précautions, vous pouvez protéger les enfants de la chaleur pendant les sorties en extérieur et minimiser les risques liés à la chaleur excessive.

Coup de chaleur : quels sont les signes d'alerte et que faire ?

Lorsque vous êtes responsable de la garde de petits enfants, il est essentiel d'être vigilant aux signes d'alerte d'un coup de chaleur :

peau chaude au toucher et rouge,
léthargie et irritabilité,
respiration rapide et essoufflement,
transpiration excessive ou absence de transpiration,
vomissements et nausées,
maux de tête et vertiges…

Si vous observez ces signes chez l'enfant, amenez-le rapidement dans un endroit frais, à l'ombre ou dans un environnement climatisé. Enlevez les vêtements en excès de l'enfant pour favoriser une meilleure dissipation de la chaleur. Donnez à l'enfant des liquides frais tels que de l'eau ou des solutions de réhydratation orale.

Vous pouvez également appliquer des compresses d'eau fraîche sur la peau de l'enfant pour limiter la transpiration. Selon l'ampleur, n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour un traitement approprié.

Quelques conseils supplémentaires pour garder les enfants au frais

Pendant les périodes de chaleur, évitez de laisser les enfants seuls dans une voiture, même pour une courte durée. Les températures à l'intérieur d'une voiture peuvent augmenter rapidement et provoquer une surchauffe dangereuse. En matière d'alimentation, privilégiez les aliments frais, comme des fruits et des légumes, qui sont riches en eau et aident à maintenir l'hydratation. Les smoothies, les glaces à base de fruits ou les sorbets peuvent également être de bonnes options pour rafraîchir les enfants.

Lorsque vous sortez avec les enfants, essayez de choisir des endroits bien ventilés et évitez les lieux surpeuplés où il peut être difficile de maintenir la distance physique et le confort thermique. En suivant ces conseils, vous pouvez garder les enfants au frais et à l'aise pendant les périodes de chaleur, tout en veillant à leur santé et à leur bien-être.

L'été est une saison propice aux activités en plein air avec les enfants. Toutefois, il faut être très vigilant et garder à l'esprit le fait qu'il s'agit d'êtres fragiles qu'il faut préserver de la chaleur. Si vous souhaitez exercer un métier en contact avec les enfants ou connaître leurs besoins spécifiques et leur développement, il est primordial de suivre une formation professionnelle de qualité. Dans cette optique, Academee propose des cours pratiques avec du contenu pédagogique, conçus en collaboration avec des experts du domaine de la puériculture. Pour vous former à votre rythme, à distance et en totale liberté, vous aurez accès à des cours 100 % en ligne et à des vidéos exclusives. Vous pourrez ainsi vous former aux métiers des services à la personne et de la petite enfance, et bénéficier de précieux conseils en la matière.